불안 2

저항 : 면접을 앞둔 취준생의 마음

서류 통과와 함께 면접일이 잡혔습니다. 엄습한 불안에 머릿속이 시끄러워, 잠이 오지 않았습니다. 온갖 상상이 저를 사로잡아, 심장이 미친 듯이 뛰었습니다. 이리 뒤척 저리 뒤척이다, 새벽에야 겨우 잠이 들었습니다. 불안은 나의 일상생활을 괴롭혔습니다. 어렵사리 실패를 상상에 넣고 나서, 며칠이 더 지났습니다. 뒤척인 밤의 피로 덕분에, 편안하게 잠에 들 수 있었습니다. 면접은 온갖 상상 덕분에 잘 봤지만, 결과는 떨어졌습니다. 결과를 받았을 때 힘들지 않았습니다. 새벽까지 저를 괴롭힌 불안함은, 저를 단단하게 했습니다. 실패를 상상하다는 것이, 처음부터 가능한 것은 아닙니다. 하지만 상상 안에 포함된 뒤에는, 힘과 용기로 변모합니다. 온 마음을 담아 담아 담아 응원합니다.

마인드 (Resist) 2024.10.10

인문 : 방어 기제에 대한 이해

본능적 충동을 추구하는 원초아, 이를 금지하는 초자아 간에 마음의 평정을 깨트리는 사건이 내적 외적으로 발생했을 때, 자아가 중재역할을 제대로 하지 못하면 갈등을 느끼며 이것을 불안이라 하고, 나아가 불안은 초자아를 위협합니다. 이때 자아가 불안을 처리하고 마음의 평정을 다시 회복하기 위해 사용하는 기술이 바로 방어기제입니다. 1단계 병리적 : 부정 (정신 승리), 분리 (흑백 논리), 전환 (신체 아픔), 왜곡 (현실 부정). 2단계 미성숙 : 투사 (남을 탓함), 해리 (현실 분리), 환상 (자아 도취), 수동 공격성, 행동화. 3단계 신경증 : 합리화 (자기 합리화), 반동형성 (좋아하면서 싫어한다 주장), 억압 (고통을 무의적으로 잊는 것). 3단계 추가 : 퇴행 (어린애처럼 행동), 취소 (감정..

로직스 (Human) 2024.10.03