시작 4

음악 : 너무 아픈 사랑은 사랑이 아니었음을

[ 김광석 - 너무 아픈 사랑은 사랑이 아니었음을 ]그대 보내고 멀리 가을새와 작별하듯, 그대 떠나보내고 돌아와 술잔 앞에 앉으면, 눈물 나누나.그대 보내고 아주 지는 별빛 바라볼 때, 눈에 흘러내리는 못다 한 날들 그 아픈 사랑, 지울 수 있을까.어느 하루 비라도 추억처럼 흩날리는 거리에서, 쓸쓸한 사람 되어 고개 숙이면 그대 목소리.어느 하루 바람이 젖은 어깨 스치며 지나가고, 내 지친 시간들이 창에 어리면 그대 미워져.이제 우리 다시는 사랑으로 세상에 오지말기, 그립던 말들도 묻어버리기 못다 한 사랑.너무 아픈 사랑은 사랑이 아니었음을, 너무 아픈 사랑은 사랑이 아니었음을.

메모리 (Music) 2024.11.30

운동 : 초급 자세 루틴

운동을 처음 시작할 때는 자세 습득, 기초 체력 증진이 목표입니다. 충분한 스트레칭과 맨몸 운동 위주로 루틴을 정하고 진행해 주세요. 10kg 감량에 성공한 1년 차의 운동 루틴이며, 5년째 운동 중입니다. 시작 : 체중계, 워치, 폼 롤러, 운동 매트 등 기구 : 풀업 바, 밴드, 경량 덤벨, 경량 바벨 식사 : 간헐적 단식과 다이어트 식단 조절 - 하루 1시간 이내로 가볍게 지속 유지 - 비교적 힘들지 않게 자세 위주 진행 등/가슴 - 팔/어깨 - 복근 - 하체 워밍 업 - 풀 업 - 푸시 업 - 친 업 딥스 - 바벨 프레스 - 바벨 로우 덤벨 컬 - 숄더 레이즈 - 해머 컬 바벨 데드 리프트 - 벤치 프레스 레그 레이즈 - 크런치 - 브이 업 릴랙스 - 다운워드 도그 - 플랭크 행잉 레그 레이즈 -..

텍스트 (Text) 2024.09.13

뉴진스 : 반희수 채널 컴백

진짜 입장문을 볼 때마다 속이 터집니다. 잘못을 인정하고 사과만 하면 끝날 일을 왜 매번 말을 바꾸고 거짓말을 하십니까? 저희가 가지고 있는 녹취와 메일은 무엇입니까? 그렇게 떳떳한데 왜 허위 사실 유포자에게 연락하여 회유하려 드셨습니까? 직원이 뜯어말릴 땐 묵살해 놓고 저희에게는 직원 때문이라고요? 협박과 강압으로 일을 벌인 건 경영진인데 왜 직원을 희생양으로 삼는 겁니까? 분명히 밝히는데, 저희가 업로드 한 모든 콘텐츠와 채널은 합의가 있었습니다. 경영진이 바뀌었다고 사라지는 게 아닙니다. 입장문에서 어도어가 문제시한 디렉터스컷도 엔딩까지 당시 3사가 합의한 내용이었고 부분적인 태그라인 수정 요청이 있었지, 지금도 영상 업로드에 문제가 없습니다. 그럼에도 어도어는 분쟁을 위해 제삼자까지 끌어들여 여론..