인문 : 위로와 상담의 방법에 대하여

사랑하는 사람, 동료가 최근 힘들어하고 있다면 우리는 도움을 주고자 할 것입니다.

MBTI로 보면 F는 위로를, T는 조언을 통해 공감하는 표현을 전하게 될 것입니다.

이를 통해 자기 이해, 수용, 개방, 주장의 과정을 거쳐, 감정을 추스리고 스스로가 원하고 만족하는 해답에 접근하게 됩니다.

상대가 스스로 답을 찾아 가는 과정의 시간 동안, 나 자신도 변화 발전하며 성장합니다.


사랑하는 사람, 동료가 힘들어하면서,부정적 태도가 심각한 경우에는 거리 두기를 하는 편이 오히려 좋습니다.

주변 사람들에게 ‘너가 뭘 알아’라는 형태의 역질문을 하는 경우, 게임이라 합니다.

이런 경우에는 위로와 조언이 도움이 되지 않는 만큼, 전혀 다른 화제로 대화를 해야 하며 이를 소거라고 합니다.

부정적 태도가 감소 되는 시간 동안, 나와 상대방은 해답을 찾아나갈 것입니다.


스스로 해답을 찾아가는 과정은 매우 지나난 과정일 수 있습니다.

그 과정을 우리는 적당한 거리에서 면밀히 관찰하며, 객관적으로 바라볼 수 있도록 노력해야 합니다.

그리고 도움을 주기 위한 구체적인 계획을 세우고, 계획에 순위를 매겨 실질적인 도움을 주어야 합니다.

도움은 지지 - 문제 제거 - 멘토 등이 있겠으나, 선택은 어디까지나 상대에게 있다는 사실을 잊어서는 안될 것입니다.